自律神経失調症治療は大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センター

自律神経失調症の治療を行う大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センターです。自律神経失調症の症状やセルフケアなどをご紹介いたします。

2012年8月 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLDAWARD

2015年7月 国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定

世界に認められた実力で症状改善をサポートいたします!

眼精疲労のセルフケア

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眼精疲労のセルフケア

 お仕事の影響から眼精疲労でお悩みの方が増加傾向です。眼精疲労の方がされるケアの方法は「温める」が圧倒的に多いです。しかし、眼精疲労のセルフケアは、炎症の状況や程度によってケアの方法は異なります。中には温めるケアが良くない場合もあります。その為、ご自身の眼精疲労の状況に合わせたケアが重要となります。

炎症を伴う場合

 目が熱く感じる、充血している、この2徴候がみられる場合には炎症を伴う眼精疲労である可能性が高いです。

 このような場合には目を冷やすことが大切です。冷たいタオルを使ったりして目をしっかりと冷やすようにしてください。

炎症を伴わない場合

 特に目が熱くなる感じや充血もない、炎症所見が伴わない場合には、目を温めて血流を改善することが大切です。ホットタオルや市販の目を温める製品等を使って、温めるようにしてください。

目を休める

 眼精疲労の一番の原因が目の使い過ぎであることから、最も理想的なケアは目を休めることになります。しかし、お仕事でパソコンを使ったり細かい作業が多いような場合には、一番難しいケアであると思います。その為、現実的に休めることができる時に休めるようにしましょう。

 具体的には、仕事以外でパソコンやスマートフォンを使用する時間を減らすことです。休日でもどうしても使う時があると思いますが、出来るだけ減らすようにしましょう。

ストレッチを行う

 首や肩の筋肉が硬い状態になると頭への血液循環は悪くなってしまいます。その結果、眼精疲労が改善しにくい状態になります。1日に数回首を回したり肩を回したりするようにしましょう。スマートフォンを触られている時には、首の角度が強く下向きになってしまっている方が多いです。この時には、なるべく首を回したりしながら使用するように気を付けてください。

目に入る光刺激を緩める

 モニターの明るさを暗くすることや少し色のついたPC眼鏡を使用することも、目に入る光の強さを緩めることになり目にかかる負担が和らぎます。また、モニターに何らかの光が映って反射しているような場合には、光が写らないようにする工夫が必要です。パソコンもですが、スマートフォンの画面の明るさにも注意が必要です。特にスマートフォンは目に近い事、更には長時間触ってしまう方も多い傾向があります。

 

東洋医学治療センターからのお知らせ

本日12月29日をもちまして2018年の診療は終了させていただきます。

新年は1月4日(金)から通常通り診療を行います。

自律神経失調症の症状が現れている方、多くの医療機関が年末・年始は休診になります。不安な方は念のため受診されておくことをお勧めします。

information

 大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センター(野村鍼灸整骨院併設)です。最寄駅は、新大阪駅で徒歩8分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
 当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定、さらにUniversity of Williamsburgから東洋医学に関する学位を取得した治療院です。

 プロの治療によって、安全・安心に自律神経失調症の改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

受付時間
10:00~21:30 /

・土曜診療は8:30~16:30
・日曜診療は8:30~19:00
・完全予約制
・休診日:水曜日・祝日

ご予約はお電話で承っております。

TEL:080-6224-4693

お電話をお待ちしております。

 

制作者 野村 繁樹
国家資格:柔道整復師・鍼師・灸師

2003年に大阪市淀川区に鍼灸整骨院を開業。専門は漢方医学・東洋医学
2012年 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD
2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

 

 世界に認められた実力で自律神経失調症の症状改善をサポートいたします。

2012年アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD

2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

院名:東洋医学治療センター

住所:大阪市淀川区西宮原1-6-36

   最寄り駅 新大阪駅

   地下鉄御堂筋線:新大阪駅の2番出口が最も近いです。

電話:080-6224-4693

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